miércoles, 24 de julio de 2013

En EJE Es Más Fácil

El “Conócete a ti mismo” que muchos conocimos leyendo al filósofo griego Sócrates y que está grabado en las paredes del Partenón es, para mi, una de las claves para potenciar rendimiento en todo lo que tiene que ver con el deporte. Conocerse es, sin lugar a dudas, la llave que abre la puerta hacia el interior, y solo desde el interior es que se puede generar cambios profundos y eficientes en lo personal.
Muchos deportistas de alto rendimiento o de fin de semana dan enormes ventajas por no conocerse, de allí que suela insistir tanto en la necesidad de alcanzar el autoconocimiento, que en términos prácticos no es otra cosa que tomar contacto con las cosas que te hacen bien o te potencian y conocer aquellas que no te hacen bien y por ende atentan contra las posibilidades de llegar bien al compromiso deportivo.
Si, lo que parece obvio, conocerse para potenciarte o evitar entrar innecesariamente en contacto con cosas que no te hacen bien en la previa de un partido, por ejemplo, no lo es tanto, y más de una vez el deportista da ventaja o atenta contra si mismo por el simple hecho de no conocerse.
Ejemplos hay millones, porque todos en algún momento seguramente fuimos protagonistas del auto boicot, que no es algo profundo o rebuscado, ya que muchas veces tiene que ver con cosas simples, de todos los días, que por no ser tenidas en cuenta nos llevan al temido “Fuera de Foco”. Así, por ejemplo, si lo que me distrae es el entorno, tendré que tenerlo controlado o armar una rutina previa que me permita no llegar al Club pendiente de él. Si juego mejor cuando encaro los partidos relajado y de buen humor, será pertinente adaptar la previa hacia ese lado en lugar de a meterme en situaciones de enojo o concentración extrema que me saquen de mi estado ideal; o como contrapartida, si lo que mejor me entona es estar concentrado al límite del aislamiento o el enojo, tendré que operar mecanismos a tal efecto para buscar mi conexión con esos estados, sin que ello me ponga fuera de sincro con mis compañeros; y podría seguir tirando ejemplos indefinidamente.
Conocerse, para Potenciarse. Parece sencillo… Debería serlo, pero no es tan común como debería.
Siempre hablamos de la necesidad de estar En Foco, Concentrado, Metido, pero sin querer atentamos contra ello por desconocer cuál es nuestro mejor estado. Nos vamos o nos corremos de nuestro Eje, y en lugar de tratar de volver a él corremos en la dirección contraria aumentando nuestra sensación de malestar, desconcierto o inseguridad. Y, ¿Qué es el EJE? Ni más ni menos que mi Estado de Equilibrio Personal, mi Base de Sustentación, mi Esencia. Es aquello que se va construyendo a lo largo de la vida, a partir del aprendizaje emocional, de experiencias, de contenidos y conocimientos.
El EJE se va enriqueciendo a diario. Es como una planta que necesita cuidados, y depende de nosotros engrosarlo y hacerlo firme; y obviamente también de nuestros educadores (padres, maestros, entrenadores), sobre todo en los primeros años. Todos tenemos un EJE, algunos más sólido, rico o visible que otros, y es a partir de él que vamos a poder construir, por eso es tan importante conocerse, porque reconociendo quienes somos, de qué estamos hechos, qué nos hace bien o pone mejor, es que vamos a poder iniciar la anhelada rueda de crecimiento continuo.
Estudiar, enriquecerse y ampliar horizontes es muy importante para que el EJE de nuestra vida no gire solamente en torno a una sola visión de mundo.
Conócete. Cuida tu EJE, porque estando en EJE, en equilibrio, con los pies bien plantados en el suelo, seguramente vas a poder enfocar mejor.
Se puede leer en “El Psicólogo del Club” (Ediciones Al Arco):
 “¿Cómo saber cuándo estamos en Eje? Conociéndonos, ni más ni menos que mirando para adentro. La Psicología no es una ciencia exacta. Su centro de estudio son las personas, y las personas no se hacen en serie. Todos somos diferentes, únicos, lo que aún hace mucho más difícil la aplicación de manuales o recetas mágicas. El Eje es personal, y no se encuentra a través de fórmulas matemáticas, sino metiéndote para adentro y conociéndote.
Algunas personas poseen una gran capacidad de introspección o mirada hacia adentro, y eso les allana el camino. Pero no es un trabajo fácil y en eso también puede dar una mano el Psicólogo; para ayudarte a encontrarte, conocerte y saber que resortes internos conviene apretar para salir a la cancha en Foco.
En Foco, la cabeza funciona, las decisiones no pesan y las emociones no embarran el camino, ya que en ese estado los miedos, las presiones y los agentes externos son un aditamento más en la práctica deportiva, y no su razón de ser, como suele suceder cuando estas cuestiones copan el centro de la escena. Y en ese estado, el deporte está más cerca de lo lúdico, sin que esto implique falta de responsabilidad; y más cerca del disfrute, el juego se hace más lindo y los resultados suelen ser mejores. Generalmente, cuando disfrutamos es más fácil alcanzar nuestro máximo rendimiento.
En definitiva, de eso se trata, ¿no? De rendir al máximo para disfrutar de lo que estamos haciendo; de disfrutar de lo que hacemos para crecer; de crecer para rendir más; de rendir más para ganar, y así sucesivamente”.
Conocéte. Nutrite y hace firme tu EJE. No des ventaja…

viernes, 19 de julio de 2013

Coaching Psicológico Personalizado para Entrenadores


Se trata de una propuesta tendiente a potenciar tu performance, optimizar tu rendimiento y mejorar aspectos específicos de tu labor, a partir de tus propias demandas y de un relevamiento Diagnostico relacionado con puntos específicos como:

- Manejo del estrés y las Presiones.
- Optimizar vías y canales comunicacionales.
- Motivación y llegada en charlas técnicas.
- Foco. Mecanismos de descarga y reenfoque.
- Relación con el entorno.

- Manejo de Grupos y resolución de conflictos.

Muchas veces creemos estar en lo correcto y nos enroscamos con situaciones que, si pudiéramos enfocarlas diferente, seguramente no nos provocarían tantos inconvenientes. El bloqueo atenta contra nuestra capacidad de resolución, la toma de decisiones o la predisposición para encarar tareas, compromisos y desafíos; por eso la propuesta es trabajar de manera personalizada sobre tus puntos de mejora, potenciando habilidades y puliendo aquellas cosas que puedan estar trabando tu crecimiento, desarrollo o una mejor performance.
Para Entrenadores experimentados y en formación. Seguimiento y análisis personalizado, trabajando sobre tus demandas puntuales y sobre aquellas cosas que pudiera arrojar el período de investigación.
Mas allá de los resultados, el problema es que muchas veces, las actitudes de un mal Líder se confunden demasiado con las de una mala persona. Por eso es tan importante aprender a Liderar.


Germán Diorio
Psicólogo – Especialista en Deportes
@germandiorio

jueves, 18 de julio de 2013

Cambiando la Energía

La mentalidad positiva es decisiva en el deporte. Un deportista / equipo con menos talento, pero con espíritu positivo a la larga siempre termina imponiéndose a otro con aparentemente mayor potencial, porque esas ganas o espíritu positivo lo hacen trabajar mas, potenciarse y, sobre todo, dar lo mejor de si en los momentos claves.
Esa mentalidad o espíritu positivo no es gratis ni viene sola, aunque hay jugadores o grupos que parecen traerlo de fábrica. En lo individual suele ser menos complicado, porque el deportista se regenera o retroalimenta solo, pero en la vida de los grupos, tanto el espíritu positivo como el derrotista, pueden convertirse en virus contagiosos que terminan infectando a todo el equipo.
El virus derrotista potencia el margen de duda, sobre todo en los momentos de presión, de allí la importancia de trabajar sobre la estructura interna del grupo para que éste aprenda a reaccionar en esas instancias.
Las derrotas o rachas negativas potencian el efecto devastador del virus, que conforme se van dando las caídas va erosionando los niveles de autoestima y confianza individuales y grupales. Por eso es que resulta tan difícil a veces cortar una racha de este tipo. Pero se puede…
En alguno de los capítulos de mi libro “El Psicólogo del Club”, apunto la mirada a los métodos más comunes para salir de estos trances: 1) esperar que el tiempo cure las heridas, o 2) intervenir sobre el eje del conflicto. Y obviamente, prefiero este último, porque la cultura resultadista hace que los tiempos en el mundo deportivo sean cada vez más cortos, lo que potencia la necesidad de poner manos a la obra.
Los protagonistas suelen tener clara la génesis del problema. Luciano De Cecco, armador de la selección argentina de voley, dijo recientemente tras perder con Bulgaria en la Liga Mundial: "Tuvimos para ganarlo y como siempre se nos escapa a lo último, nos pasó en toda la WL y no lo pudimos corregir… Hicimos un gran partido y creo que hemos mejorado… Estuvimos ahí y no lo pudimos ganar. Para eso falta personalidad, más allá de la técnica y lo táctico. Somos un equipo joven y hay que aprender de estas cosas". La deuda, para Luciano, apunta a la “personalidad”, y la bronca se acrecienta porque fue la novena derrota consecutiva del equipo nacional, ante la que el Entrenador Javier Weber expresó: "Se nos escapó. Creo que tuvimos chances para ganar. No supimos jugar en todo momento como hay que hacerlo ante equipos buenos. Estoy cansado de estar siempre cerca y no poder, me molesta, me da fastidio. Falta consistencia mental de juego en conjunto".
Para el DT el problema tampoco está en lo técnico – táctico, sino en la consistencia mental del equipo. Y la pregunta que seguro se estará haciendo más de uno es: ¿Tiene consistencia mental el equipo? Si, claro, y no está dada solamente por la sumatoria de las consistencias mentales de cada uno de sus integrantes. Es decir, no es 1 + 1 + 1… Sino que hay un factor vital que une a esas individualidades, y es la Química que une a ese grupo, el aderezo que sazona los ingredientes de la ensalada, eso que lleva a la escuela de la Gestalt a decir que “El Todo es más que la suma de las Partes”.
Química es un concepto muy amplio, que va mas allá de la onda que hay entre sus integrantes, pero que tiene mucho que ver con ello. En un equipo puede haber talento, trabajo y el grupo puede llevarse muy bien, pero a veces el nivel de relación humano y el deportivo no van de la mano, porque ese “llevarse bien” fuera no alcanza para que las cosas se den como uno quiere o necesita dentro de la cancha. Y ahí es donde hay que apuntar la mira para producir el cambio, para lograr que el grupo reconozca qué es lo que le está pasando y cómo debe encarar el proceso que lo lleve a producir un cambio en la intensidad o en el flujo de su energía interna, para que en los momentos cruciales no haya dudas ni vacilaciones.

lunes, 8 de julio de 2013

Cenicientas del Deporte

En todos los Torneos hay una Cenicienta. Un equipo con bajo presupuesto o con jugadores de menor renombre, que no llegan en un gran momento o, sencillamente, con un plantel menos numeroso.
En esas circunstancias, muchas Cenicientas suelen pasarse todo el torneo lamentando haber perdido un zapatito, no haber tenido plata para comprarlo o tener menos zapatos que sus poderosos rivales.
Pero también hay Cenicientas que, una vez cerrada la posibilidad de tener mas, miran su guardarropas y empiezan a hacer lo posible por tomarle cariño, cuidar y embellecer a sus zapatitos, creyendo que "no serán como los de otros, pero son míos y por eso los quiero". Y eso, es lo que convierte en peligrosa a Cenicienta ante los poderosos, porque su felicidad y convicción hacen mas luminosa a su sonrisa, y eso lleva a que nadie se detenga a mirarle si tiene mas o menos zapatitos que sus rivales.
No siempre hace falta un gran guardarropas para conquistar al Príncipe, sino hacer brillar tus atributos para disimular tus carencias.
Llevado a los equipos deportivos y sus historias, el cuento hablaría de grandes epopeyas de equipos no tan ricos o poderosos que llegaron a grandes cosas apostando a fortalecer sus estructuras desde lo interno. Crecer a partir de lo mío sin detenerme a envidiarle nada a nadie, porque "lo mío" es lo que puedo manejar y aquello que puedo hacer crecer.
Hay Cenicientas en todos los Torneos, y en el Final Four del Básquet Femenino este fin de semana Cenicienta estuvo a un segundo de quedarse con el Príncipe.
Dijo en seleccionador nacional Cristian Santander tras felicitar al justo campeón Unión Florida: "También fue muy buen torneo de Berazategui. Lo mas relevante es que recuperó jugadoras (Cabañez-Castillo-Vásquez) y las puso de igual a igual con todos".

Apostar por lo humano hace mas poderosos a los supuestamente débiles, y el Berazategui de Juan Ferreira es, sin dudas, un caso mas en la larga lista de Cenicientas que optaron por potenciar sus fortalezas confiando que ello podía hacer realidad sus sueños de grandeza.
¿Qué es "apostar a lo humano"? Mirar, o aprender a mirar las personas que están debajo de los uniformes deportivos, porque conocer a la persona es la llave que nos posibilitará hacer crecer al jugador. O, sencillamente, trabajar sobre tu impronta de líder para poder afrontar el compromiso en las mejores condiciones desde lo mental o espiritual.

No trabajar la parte psicológica de un equipo (o de un entrenador), o trabajarla mal, es dar mucha ventaja en el deporte moderno.

lunes, 1 de julio de 2013

Liderazgo y Calidad Humana

Siempre es fácil caer sobre la figura del Entrenador, una función de máxima exposición en el mundo deportivo que, como tal, pone a aquel que la asume en el foco de muchísimas miradas.
El DT, sabemos, es el Líder Numero uno en todo Equipo. Por eso, es el máximo responsable de que el barco llegue a buen puerto, precisamente, porque es el encargado de manejar el timón. De allí a que sea tan importante aprender a reconducir las quejas y lamentos en la dirección correcta.
Mucho se habla de los Jugadores y el Compromiso que estos asumen con sus equipos, y lo cierto es que cuando un jugador no esta Comprometido con el Proyecto, generalmente es porque algo fallo en el momento en que el Entrenador, como Líder de Grupo, debía Comprometerlo.
La falla puede ser sobre algo importante y crucial (valores, filosofía) o por acumulación de cosas no tan decisivas a priori (pautas, métodos), pero en ambos casos, solemos encontrar un eje común en ambos, y son los temidos y muchas veces ignorados "Problemas de Comunicación". Si no podes transmitir correctamente Tu Mensaje, seguramente éste no va a ser comprendido y el peligroso efecto inmediato que viene detrás de eso es que en el Equipo se hablen diferentes lenguas y dialectos, empastando algo tan vital y necesario como el Mensaje que estás queriendo transmitir.

De allí que, en algunos momentos de tu derrotero como Líder o Entrenador sea útil hacerte preguntas como éstas:
¿Tenés claro cómo te estas comunicando? ¿Sabes fehacientemente cómo esta llegando tu mensaje a tus jugadores?

Muchas veces, las actitudes de un mal Líder se confunden demasiado con las de una mala persona. Por eso es tan importante aprender a Liderar.

El nivel de exposición es demasiado alto y las pasiones que juegan en el medio son tantas que todo se puede confundir.
Los códigos comunicacionales cambiaron, y muchos de los viejos postulados y códigos del deporte ya no son, en estos tiempos, lo mismo que eran años atrás, y modernizar tu formación y conocimientos es clave para poder llegarle a tus dirigidos, ya que de ello pueden depender tus posibilidades de éxito.
Opciones hay muchas, yo te ofrezco las que tengo a mi alcance:

COACHING PERSONALIZADO PARA ENTRENADORES. Porque la mirada externa y aprender a pensar sobre tu manera de proceder puede enriquecer mucho tu performance como Líder.

http://elpsicologodelclub.blogspot.com.ar/2012/05/coaching-psicologico-personalizado-para.HTML

CLINICAS y TALLERES DE PSICOLOGIA DEPORTIVA PARA ENTRENADORES. Para abrir la cabeza hacia nuevos espacios de formación en temas tan importantes como el Manejo de Personas.
http://elpsicologodelclub.blogspot.com.ar/2012/09/clinica-de-psicologia-deportiva-para.html